Corpo
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Treino para aceleração do metabolismo
Olá, pessoal! Com a chegada da Olivia, minhas quatro a cinco horas de sono por noite sofreram uma pequena redução, mas mesmo assim o sentimento é incrÃvel e estou mais inspirado do que nunca! Seg...
Desfilar de biquÃni com celulite gritando? Não!
Olá, pessoal! Continuo recebendo muitas dúvidas sobre whey protein e outros suplementos, e na verdade eles não são tão complexos assim: - Use whey de alta qualidade em intervalos de refeições o...
Anos 2000 têm mais mulher por centÃmetro quadrado!
Olá, pessoal! Duas notÃcias chamaram minha atenção esta semana e aproveito para comentá-las com vocês. A revista VEJA falou sobre as mudanças no que é considerado um corpo com medidas mais atr...
Dieta para perder peso até o reveillon
Um corpo saudável e bonito é um ótimo ponto de partida para o começo de um ano novo. Sabemos que não é fácil manter o peso e a saúde em equilÃbrio e por isso acabamos por recorrer à s dietas...
Academia para todos!
Olá, pessoal! O post anterior, sobre os tipos fÃsicos, teve a intenção de mostrar para vocês como esse aspecto da genética pode influenciar o resultado de um programa de treinamento. Não desani...
Técnicas para auxiliar a redução de medidas
Olá, pessoal! Mais uma vez, obrigado pela participação e pelas sugestões. Sinto muito, mas não vou escrever sobre Ade, já que seu uso é restrito aos fisiculturistas competitivos e este espaço ...
